Fordeler med Garcinia cambogia med Coconut Oil

Den beste Garcinia cambogia supplement har nok av den aktive ingrediensen, HCA, betraktes å være effektivt, pluss en dose av kalium for å hjelpe til med absorpsjon. Det er også blitt testet av en tredjepart for etiketten nøyaktighet og produkt renhet. For å finne den beste, vi smakebiter gjennom forskningsstudier og konsul supplement eksperter for å finne de tryggeste plukker som kan hjelpe deg å miste vekt.

Hva er Garcinia cambogia?

Er det noe slikt som et vekttap mirakel narkotika?

Dagens marked er full av “mirakel narkotika” og kosttilskudd som hevder å hjelpe deg å slippe pounds raskt. Det er ikke rart de flyr ut av hyllene og inn i medisinskap over hele landet. TV-personligheten Dr. Oz og andre som ham har dusjet ros på en av disse produktene spesielt: den kontroversielle Garcinia cambogia frukt.

Garcinia cambogia er en sitrus frukt som vokser i Sørøst-Asia. Et utdrag av fruktens skall, hydroxycitric syre (HCA), har historisk blitt brukt til koking, men det har også blitt brukt for vekttap. Du kan kjøpe Garcinia cambogia på nettet eller på de fleste helse og supplement butikker. Den kommer i tablettform eller som pulver. La oss se på hva, om noe, kan Garcinia cambogia gjøre for din vekt.

The Best Garcinia cambogia Supplements

Garcinia cambogia er en av de mest hyped urte kosttilskudd på markedet, og det er på grunn på ingen liten del av sin opptreden på Dr. Oz show. Den populære TV-verten touts sine fordeler som en “revolusjonær fett buster.” Er han rett? Har Garcinia cambogia faktisk gi et enkelt alternativ til kosthold og trening? Ikke så fort.

Leger, dietitians og vitenskapelige studier vi konsul alle enige: fordelene med Garcinia cambogia er iffy i beste fall. Singelen, mest pålitelige måten å gå ned i vekt, og hoppe over noen potensielt off-putting bivirkninger, er fortsatt gammeldags kosthold og trening (du visste det kom).

Det endrer ikke det faktum at å miste vekt er vanskelig, og disse kosttilskudd er populære – selv om vi ikke kunne finne en ekspert som vil anbefale dem. Så vi ønsket å finne ut mer om hvordan Garcinia cambogia fungerer, hva som gjør for en potensielt effektiv dose, og hva du skal se etter når det gjelder sikkerhet for de som fortsatt ønsker å gi det et forsøk.

Nutrigold Garcinia cambogia Gold Våre beste plukke leverer nøyaktig hva etiketten sier: en daglig dose på 2700 mg HCA eller hydroxycitric syre, den aktive ingrediensen i Garcinia cambogia. Den leverer også seks prosent av det daglige kalium behov. Den daglige dosen er viktig for vekttap, må du totalt ni piller per dag – men ulempen er å vite nøyaktig hva som er i disse kapslene.

Få Gracinia cambogia nå!

Kvalitet innkapslinger Garcinia cambogia Det hevder å inneholde 1800 mg HCA per dag, men tredjeparts testere fant at den leverer 19 prosent mindre. Mens etiketten kan være unøyaktig, Labdoor gjorde ikke flagget det for noen uønsket ingredienser, og 22 cent per dose, er det lett vår billigste alternativet. For vekttap, anbefaler etiketten 6 piller per dag.

Genesis dag Vegetarisk Garcinia cambogia Ønsker du å lette din vei inn Garcinia cambogia? Denne pick anbefaler en lavere dose på 1440 mg HCA per dag. Mens Genesis dag er vår dyreste finalist, tredjeparts testere fant ut at den lever opp til sine etiketten krav, uten noen tvilsomme tilsetningsstoffer – en sjeldenhet i denne kategorien. For vekttap, vil du ta seks piller per dag.

Hvordan virker det?

Det er 2 hovedmåter at dette ekstraktet arbeider for å bidra til å redusere vekten.

Det første som den gjør er å undertrykke appetitt. For noen som er ute etter å gå ned i vekt, er dette gunstig på 2 måter: de spiser mindre, og fordi de spiser mindre, men likevel må fortsette å forsyne kroppen med energi, de er faktisk å hjelpe kroppen å bryte ned fettceller .

Den andre måten den fungerer ved å blokkere et enzym kalt citratlyase som er den som er ansvarlig for konvertering av karbohydrater til fett og sukker. Dette betyr at noe fett som forbrukes aldri virkelig får å gjøre det til cellene, men heller utskilles med resten av avfallet. Det skjer for å være en svært effektiv metode for å miste vekt – du kan miste flere pounds i en måned.

Den umiddelbare spørsmålet er selvfølgelig om det er noen vitenskapelig støtte til disse påstandene. Faktisk er det. Garcinia cambogia inneholder HCA, som i et laboratorium omgivelser, har vist seg å redusere appetitten og stoppe absorpsjon av fett fra mat. Hvis du er interessert i å lese noen vitenskapelige detaljer, klikk her.

Klinisk og Scientific: Wow Garcinia cambogia

Noen få studier i rotter viste levedyktigheten av HCA og ekstrakt av Garcinia cambogia: skapninger forbruker mindre og kaste pounds. I en studie har en organisasjon av HCA førte minking i craving som har pågått i mer enn syv uker. I en alternativ undersøkelse på rotter, rotter behandlet med forbrukt 10% mindre næring enn ubehandlede rotter. I mennesker, er det et par studier. En kontrollert undersøkelse av 1994 mellom 50 vektige pasienter oppdaget to måneder etter et vekttap på 5 pounds generelt i samlingen som fikk 500 mg av ekstrakt. Gruppen tar en placebo hadde felle pounds bare 2 pounds. Alle medlemmer tok etter en lav-fett spise regime. Interessant, samme type studie i 1999 unnlatt å vise levedyktigheten til en ekstrakt av Garcinia cambogia i vektreduksjon på 66 traust individer.

Hva er fordelene med Garcinia cambogia?

Fat terminator
Energy Booster
Appetitt suppressant

Den største fordelen at du burde se er at dette tjener til å kontrollere suget. Du må ta en container pen nesten en time før du spiser, sammen med et fullt glass vann, og etterpå, bør du finne at den dominerende delen av dine craving sprer. Dette appetitt fortielse er avgjørende for oppnåelse av spising diett.

Den andre Garcinia cambogia fortjeneste er at anti-oksidanter i denne artikkelen bidra til å krympe fettceller som du har satt bort hele kroppen. Enten du har en enorm vom eller litt ekstra “søppel i oppbevaringsrommet”, vil dette hjelpe deg til å kaste det skikkelig fort. Det vurderes antall pounds at du kan tape med denne spise metoden ekstrakt er ti pounds hver måned, og at også uten å endre din spise diett overhodet. Måten dette hjelper deg fyke fett som en vitalitet kilde i tillegg innebærer at du vil ha mer vitalitet, også.

Kritikk av denne studien

En av de viktigste kritikk av denne studien kommer fra Harry Preuss, forsker ved Georgetown University som hevder at JAMA studien “brukes uansett dose var på den tiden, og de har aldri nevnt den type citrate de brukte.” Med andre ord, de kan ha vært bruker feil HCA.

I tillegg har andre kritisert denne studien for sin omfattende bruk av kostfiber. Kostfiber er antatt å interferere med HCA, noe som kunne ha hemmet vekttap i HCA-gruppen.

2003 Studien viser “ingen effekt på kroppsvekt”
i 2003, japanske forskere publisert en studie i Fitoterapia. Dette studium undersøkte effekten av Garcinia cambogia ekstrakt på mus i løpet av en periode på 4 uker.

Forskningen konkluderte med at behandling “ble funnet å ha noen effekt på kroppsvekt, fettpute i vekt, eller serum glukose nivå.”

Men Garcinia cambogia viste seg å ha andre fysiologiske effekter. Behandlede mus som hadde lavere nivåer av serum-insulin og leptin, for eksempel, i tillegg til et lavere forhold av leptin / WAT.

Dette førte forskerne til å konkludere med at “G. cambogia ekstrakt effektivt forbedret glukosemetabolismen og vises leptin-lignende aktivitet “.

2004 Studien viser HCA førte til 12 pund Vekttap Over 8 uker mens miste 6,3% BMI
Dr. Preuss, fyren vi bare vinket ovenfor, besluttet å føre sin egen studie på HCA. Dr. Preuss studie involverte 30 “sunne men overvektige mennesker” mellom 21 og 50. Studien fant sted over en 8 ukers periode. 2

Dr. Preuss og hans team fant noen overraskende resultater. Alle forsøkspersonene ble bedt om å konsumere en diett på 2000 kalorier per dag, og gikk for en halv time fem dager per uke.

Den ene gruppen ble gitt Super CitriMax, en patentert form av HCA bundet med kalsium og kalium. Den andre gruppen fikk en placebo.

Ved slutten av den 8 ukers periode, hadde placebogruppen mistet et gjennomsnitt på 3 pounds. Men HCA gruppen hadde mistet et gjennomsnitt på 12 pounds – en 400% forskjell.

I tillegg, så HCA gruppe BMI fall med et gjennomsnitt på 6,3% sammenlignet med placebogruppen gjennomsnitt på 1,7%.

Klikk Kjøp Gracinia cambogia nå!

En annen interessant virkning av undersøkelsen var at HCA gruppe så sine serotonin dobbelte, sammenlignet med placebogruppen. I tillegg hadde den HCA-gruppen en 16% reduksjon i mengden av mat de spiste pr måltid, sammenlignet med ingen forandring med placebogruppen.

Deltakere i 2004 Study miste 10,5 pund Over åtte ukers periode
Som alle gode forskere, Dr. Preuss forsøkt å gjenskape sine resultater i en oppfølgingsstudie. At oppfølging Studien involverte flere fag (60 personer totalt, doble den opprinnelige studien) og kom til lignende konklusjoner.

I denne studien, HCA gruppen mistet et gjennomsnitt på 10,5 pounds sammenlignet med placebogruppen, som mistet et gjennomsnitt på 3,5 pounds.

Igjen, i denne studien, placebogruppen hadde ingen endring i appetitt, men HCA gruppe rapporterte en 16% reduksjon i mengden av mat som forbrukes per måltid.

2005 Studien viser HCA Øker Serotonin, reduserer appetitten, og senker kroppsvekt
Dr. Preuss har også sitt navn knyttet til en 2005 forskningsrapport om Garcinia cambogia og hydroxycitric syre. Denne gangen samarbeidet Dr. Preuss med fem andre leger for å diskutere den kraftige helsemessige fordeler av HCA. 3

Nærmere bestemt forskere viste at HCA var mye mer effektiv når den er bundet til visse andre forbindelser. Naturligvis er HCA bundet til kalsium, som reduserer dens biotilgjengelighet. Kalsium finnes naturlig i Garcinia cambogia. Så hvis du skulle bare spise skall av Garcinia cambogia frukt, vil du være å spise HCA bundet til kalsium.

Men når HCA er bundet til salt, det gjør forbindelsen vannoppløselig, noe som øker biotilgjengeligheten. Denne forbindelsen kalles HCA-SX, også kjent under sitt varemerkebeskyttet navnet, Super CitriMax.

Når det tas i form av HCA-SX, ble denne forbindelsen vist seg å “øke serotonin tilgjengelighet, redusere appetitten, øke forbrenningen, forbedre lipidnivå i blodet, redusere kroppsvekt, og modulerer en rekke fedme regulatoriske gener uten å påvirke den mitokondrielle og atom proteiner som er nødvendige for normale biokjemiske og fysiologiske funksjoner.”

Med andre ord, denne rapporten viste HCA hadde alle de kraftige vekttap fordeler det ble ryktes å ha – uten store bivirkninger. Du bare måtte binde forbindelsen til salt.

Hva kan vi konkludere fra disse studiene?

Vi kan gjøre noen store konklusjoner om Garcinia cambogia fra de nevnte ovenfor studiene.

Vi kan konkludere med at hydroxycitric syre (HCA) er den mest aktive bestanddel innenfor Garcinia cambogia, og en mest mulig intimt forbundet med vekttap.

Det er andre ingredienser i Garcinia cambogia, inkludert kalsium, fosfor, jern og tiamin, men ingen av disse ingrediensene finnes i høye nok doser til å konkurrere med de fordelene som tilbys av HCA.

Vi kan konkludere med at HCA er ikke veldig effektivt når det tas på egen hånd. HCA er naturlig bundet til kalsium i Garcinia cambogia. Dette reduserer biotilgjengeligheten av minst 50%. Dette antas å være grunnen til at mange tidlige studier på HCA ikke klarte å produsere betydelige vekttap resultater.

Vi kan konkludere med at, på basis av minst tre separate studier, er HCA mest effektive når de er bundet sammen med salt, og skaper HCA-SX. HCA-SX er klinisk vist seg å fremme vekttap, bedre metabolisme, og redusert appetitt.

Vi kan konkludere med at mer forskning må gjøres på Garcinia cambogia før noen av disse fordelene kan definitivt bevist sant. Den tidlige bevis for favør av Garcinia cambogia er positive. I flere studier har deltakerne mistet en betydelig mengde vekt mens man tar Garcinia cambogia ekstrakt samtidig opplever kraftige appetitt undertrykkelse effekter.

Den gode nyheten er at det medisinske miljøet er aktivt undersøker Garcinia cambogia. Vi bør vite mer om denne unike tropisk plante i nær fremtid.

Pengene tilbake-garanti?

Hvis et selskap tror på deres produkt de vil ha en jern kledd pengene tilbake-garanti. Ikke bare er dette den riktige tingen å gjøre, men det vil sette deg som kunde og nytelse å vite at hvis produktet ikke fungerer for deg, kan du alltid få pengene tilbake.

Klikk på Hent Gracinia cambogia nå!

Konklusjon

Garcinia cambogia har vist evne til å påvirke vekttap i flere kliniske studier. Det er mye debatt om effektiviteten av det primære virkestoffet hydroxycitric syre. HCA har vært knyttet til appetitt undertrykke hormonaktivitet, og den totale kroppsfettsammensetning. Spesialiserte formuleringer av Garcinia cambogia, som SuperCitrimax som selges av legen anbefalte supplement merkevarer, tilby en mer kraftfull versjon av denne naturlige forbindelsen. Mens du bør alltid diskutere nye kosttilskudd med legen din, er Garcinia cambogia generelt ansett som trygt, og det har vært liten eller ingen bivirkninger rapportert. Denne naturlige forbindelsen har flere bemerkelsesverdige helsemessige fordeler, men overivrig markedsføring av Garcinia cambogia for vekttap har besudlet sin oppfatning i hodet av mange.

Elma Wulandari

Elma Wulandari

Elma Wulandari is an expert on diet, fitness, and nutrition who actively campaigns for a healthy lifestyle by proper workout routine.
Elma Wulandari
KJØP NÅ »